» Porc
| Aliment | |
| Nutriment | |
| Groupes | |
| Recherche avancée… | |
Aliments avec la plus grande teneur en Macro nutriments dans le groupe Porc
| nutriment | aliment avec la plus grande teneur | %apports par portion | par portion |
|---|---|---|---|
| Énergie | Queue de porc (100g) |  | 396kcal |
| Protéines | Longe de porc braisée (100g) | | 27g |
| Glucides totaux | Foie de porc (100g) | | 3,8g |
| Lipides totaux | Queue de porc (100g) | | 36g |
| » Acides gras saturés | Queue de porc (100g) | | 12g |
| » Acides gras monoinsaturés | Queue de porc (100g) | | 17g |
| » Acides gras polyinsaturés | Queue de porc (100g) | | 3,9g |
| » » Oméga 3 | NR | ||
| » » Oméga 6 | NR | ||
| » Cholestérol | Rognon de porc cuit (100g) | | 480mg |
| Fibres alimentaires totales | NR | ||
| Eau | Rognon de porc cru (125g) | | 100g |
Aliments avec la plus grande teneur en Vitamines dans le groupe Porc
| nutriment | aliment avec la plus grande teneur | %apports par portion | par portion |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | Foie de porc (100g) | | 5405µg |
| » Rétinol | Foie de porc (100g) | | 5405µg |
| » Bêta-carotène | Rognon de porc cru (125g) | | 1,3µg |
| Vitamine B1 | Epaule de porc (125g) | | 0,96mg |
| Vitamine B2 | Foie de porc (100g) | | 2,2mg |
| Vitamine B3 | Rognon de porc cru (125g) | | 15NE |
| Vitamine B5 | Foie de porc (100g) | | 4,8mg |
| Vitamine B6 | Foie de porc (100g) | | 0,57mg |
| Vitamine B9 | Foie de porc (100g) | | 163µg |
| Vitamine B12 | Foie de porc (100g) | | 19µg |
| Vitamine C | Foie de porc (100g) | | 24mg |
| Vitamine D | Epaule de porc (125g) | | 2,1µg |
| Vitamine E | Rognon de porc cru (125g) | | 0,55mg |
| Vitamine K | NR | ||
Aliments avec la plus grande teneur en Sels minéraux dans le groupe Porc
| nutriment | aliment avec la plus grande teneur | %apports par portion | par portion |
|---|---|---|---|
| Calcium | Epaule de porc rôtie (100g) | | 24mg |
| Cuivre | Rognon de porc cru (125g) | | 0,78mg |
| Fer | Foie de porc (100g) | | 18mg |
| Magnésium | Epaule de porc (125g) | | 23mg |
| Manganèse | Foie de porc (100g) | | 0,3mg |
| Phosphore | Cuisse de porc rôtie (100g) | | 263mg |
| Potassium | Epaule de porc (125g) | | 378mg |
| Sélénium | Rognon de porc cuit (100g) | | 312µg |
| Sodium | Jambon (55g) | | 825mg |
| Sel (équivalence sodium) | Jambon (55g) | | 2230mg |
| Zinc | Foie de porc (100g) | | 6,7mg |
Aliments avec la plus grande teneur en Acides aminés essentiels dans le groupe Porc
| nutriment | aliment avec la plus grande teneur | %apports par portion | par portion |
|---|---|---|---|
| Histidine | Longe de porc braisée (100g) | | 1,1g |
| Isoleucine | Rognon de porc cuit (100g) | | 1,4g |
| Leucine | Foie de porc (100g) | | 2,3g |
| Lysine | Longe de porc braisée (100g) | | 2,4g |
| Méthionine | Longe de porc braisée (100g) | | 0,71g |
| Phénylalanine | Foie de porc (100g) | | 1,3g |
| Thréonine | Longe de porc braisée (100g) | | 1,2g |
| Tryptophane | Foie de porc (100g) | | 0,37g |
| Valine | Foie de porc (100g) | | 1,6g |
Liste des aliments du groupe Porc
Voici la liste des 11 aliments du groupe Porc :- Cuisse de porc rôtie (100g)
- Epaule de porc (125g)
- Epaule de porc rôtie (100g)
- Foie de porc (100g)
- Jambon (55g)
- Longe de porc braisée (100g)
- Pieds de porc (55g)
- Queue de porc (100g)
- Rognon de porc cru (125g)
- Rognon de porc cuit (100g)
- Rôti de porc cuit (15g)
Nutriments - Plan du site - Sources - Mentions légales - Foire aux questions (FAQ) - Contact
English version - Food Nutrients Calculator . com
© copyright 2010-2021 monalimentation.org
English version - Food Nutrients Calculator . com© copyright 2010-2021 monalimentation.org