» Rognon de porc cuit

Rognon de porc cuit : détail

• Nom détaillé : Porc, rognon, braisé
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g (portion standard)125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Porc
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Ajouter au repas :
• Ajouter au comparatif :

Rognon de porc cuit : Macro nutriments

Rognon de porc cuit : Macro nutriments, par portion standard de 100g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		151kcal	151kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		25g	25g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0g	0g	230g	340g
Lipides totauxLipides		4,7g	4,7g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,5g	1,5g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		1,6g	1,6g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,38g	0,38g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		480mg	480mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		69g	69g	2700g	NR

Rognon de porc cuit : Vitamines

Rognon de porc cuit : Vitamines, par portion standard de 100g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		78µg	78µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		78µg	78µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,4mg	0,4mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		1,6mg	1,6mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		11NE	11NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		2,9mg	2,9mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,46mg	0,46mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		41µg	41µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		7,8µg	7,8µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		11mg	11mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D	NR
Vitamine EVit. E		0,36mg	0,36mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Rognon de porc cuit : Sels minéraux

Rognon de porc cuit : Sels minéraux, par portion standard de 100g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		13mg	13mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,68mg	0,68mg	0,9mg	10mg
FerFer		5,3mg	5,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		18mg	18mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,15mg	0,15mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		240mg	240mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		143mg	143mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		312µg	312µg	55µg	400µg
SodiumSodium		80mg	80mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		216mg	216mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		4,2mg	4,2mg	8mg	40mg

Rognon de porc cuit : Acides aminés essentiels

Rognon de porc cuit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,61g	0,61g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		1,4g	1,4g	1,2g	NR
LeucineLeucine		2,3g	2,3g	2,3g	NR
LysineLysine		1,8g	1,8g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,55g	0,55g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		1,2g	1,2g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		1,1g	1,1g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,33g	0,33g	0,24g	NR
ValineValine		1,5g	1,5g	1,7g	NR

Nutriments - Plan du site - Sources - Mentions légales - Foire aux questions (FAQ) - Contact
English version - Food Nutrients Calculator . com
© copyright 2010-2021 monalimentation.org