» Thym frais

Thym frais : détail

• Nom détaillé : Épices, thym, frais
• Choix de la taille de la portion :
  0.5g (portion standard)10g20g30g40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Épices et fines herbes
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Thym frais : Macro nutriments

Thym frais : Macro nutriments, par portion de 75g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		76kcal	101kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		4,2g	5,6g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		18g	24g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,3g	1,7g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,35g	0,47g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,061g	0,081g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,4g	0,53g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		11g	14g	25g	NR
EauEau		49g	65g	2700g	NR

Thym frais : Vitamines

Thym frais : Vitamines, par portion de 75g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		179µg	238µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		2138µg	2851µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,036mg	0,048mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,35mg	0,47mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,8NE	3,7NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,31mg	0,41mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,26mg	0,35mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		34µg	45µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		120mg	160mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Thym frais : Sels minéraux

Thym frais : Sels minéraux, par portion de 75g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		304mg	405mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,42mg	0,56mg	0,9mg	10mg
FerFer		13mg	17mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		120mg	160mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		1,3mg	1,7mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		80mg	106mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		457mg	609mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium	NR
SodiumSodium		6,8mg	9mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		18mg	24mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		1,4mg	1,8mg	8mg	40mg

Thym frais : Acides aminés essentiels

Thym frais : Acides aminés essentiels, par portion de 75g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine	NR
IsoleucineIsoleucine		0,21g	0,29g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,2g	0,26g	2,3g	NR
LysineLysine		0,095g	0,13g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine	NR
PhénylalaninePhénylalanine	NR
ThréonineThréonine		0,12g	0,15g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,086g	0,11g	0,24g	NR
ValineValine		0,23g	0,31g	1,7g	NR

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