mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Tarte au citron meringuée

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Tarte au citron meringuée : détail

Nom détaillé : Tarte, citron, meringue, commerciale
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Tarte au citron meringuée : Macro nutriments

Tarte au citron meringuée : Macro nutriments, par portion de 50g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		134kcal	268kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,75g	1,5g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		24g	47g	230g	340g
Lipides totauxLipides		4,4g	8,7g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,88g	1,8g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		1,3g	2,7g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,8g	3,6g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		23mg	45mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,6g	1,2g	25g	NR
EauEau		21g	42g	2700g	NR

Tarte au citron meringuée : Vitamines

Tarte au citron meringuée : Vitamines, par portion de 50g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		26µg	51µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		26µg	51µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0,5µg	1µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,031mg	0,062mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,1mg	0,21mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,48NE	0,97NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,4mg	0,79mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,015mg	0,03mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		18µg	35µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,085µg	0,17µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		1,6mg	3,2mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,1µg	0,2µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,53mg	1,1mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		1,1µg	2,1µg	90µg	NR

Tarte au citron meringuée : Sels minéraux

Tarte au citron meringuée : Sels minéraux, par portion de 50g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		28mg	56mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,0005mg	0,001mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,31mg	0,61mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		7,5mg	15mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,03mg	0,06mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		53mg	105mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		45mg	89mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1,5µg	3µg	55µg	400µg
SodiumSodium		86mg	172mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		232mg	465mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,25mg	0,49mg	8mg	40mg

Tarte au citron meringuée : Acides aminés essentiels

Tarte au citron meringuée : Acides aminés essentiels, par portion de 50g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,017g	0,034g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,033g	0,066g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,058g	0,12g	2,3g	NR
LysineLysine		0,042g	0,084g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,015g	0,03g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,033g	0,066g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,03g	0,06g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,0095g	0,019g	0,24g	NR
ValineValine		0,037g	0,074g	1,7g	NR