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Tapioca sec : détail

Nom détaillé : Grains céréaliers, tapioca, perlé, sec
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Céréales, grains, pâtes
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Tapioca sec : Macro nutriments

Tapioca sec : Macro nutriments, par portion standard de 45g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		161kcal	358kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,086g	0,19g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		40g	89g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,009g	0,02g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,0023g	0,005g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,0023g	0,005g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,0014g	0,003g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,41g	0,9g	25g	NR
EauEau		4,9g	11g	2700g	NR

Tapioca sec : Vitamines

Tapioca sec : Vitamines, par portion standard de 45g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,0018mg	0,004mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0mg	0mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,023NE	0,05NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,061mg	0,14mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,0036mg	0,008mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		1,8µg	4µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0mg	0mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Tapioca sec : Sels minéraux

Tapioca sec : Sels minéraux, par portion standard de 45g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		9mg	20mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,009mg	0,02mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,71mg	1,6mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		0,45mg	1mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,05mg	0,11mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		3,2mg	7mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		5mg	11mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,36µg	0,8µg	55µg	400µg
SodiumSodium		0,45mg	1mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1,2mg	2,7mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,054mg	0,12mg	8mg	40mg

Tapioca sec : Acides aminés essentiels

Tapioca sec : Acides aminés essentiels, par portion standard de 45g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,0014g	0,003g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,0018g	0,004g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,0027g	0,006g	2,3g	NR
LysineLysine		0,0027g	0,006g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,0009g	0,002g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,0018g	0,004g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,0018g	0,004g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,0014g	0,003g	0,24g	NR
ValineValine		0,0023g	0,005g	1,7g	NR