» Tacaud

Tacaud : détail

• Nom détaillé : Tacaud
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g (portion standard)125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Poissons, mollusques, crustacés
• Source : Composition nutritionnelle des produits aquatiques
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Tacaud : Macro nutriments

Tacaud : Macro nutriments, par portion standard de 100g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		80kcal	80kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		20g	20g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0,3g	0,3g	230g	340g
Lipides totauxLipides	NR
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,098g	0,098g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,055g	0,055g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,19g	0,19g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,16g	0,16g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,025g	0,025g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		46mg	46mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres	NR
EauEau		79g	79g	2700g	NR

Tacaud : Vitamines

Tacaud : Vitamines, par portion standard de 100g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A	NR
» RétinolRétinol	NR
» Bêta-carotèneBêta-carotène	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,06mg	0,06mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,08mg	0,08mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,5NE	1,5NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,17mg	0,17mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,13mg	0,13mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9	NR
Vitamine B12Vit. B12		1,5µg	1,5µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C	NR
Vitamine DVit. D		0,32µg	0,32µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,34mg	0,34mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Tacaud : Sels minéraux

Tacaud : Sels minéraux, par portion standard de 100g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		27mg	27mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre	NR
FerFer		0,21mg	0,21mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		27mg	27mg	320mg	NR
ManganèseManganèse	NR
PhosphorePhosphore		148mg	148mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		306mg	306mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		35µg	35µg	55µg	400µg
SodiumSodium		82mg	82mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		220mg	220mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,34mg	0,34mg	8mg	40mg

Tacaud : Acides aminés essentiels

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