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Strudel aux pommes : détail

Nom détaillé : Strudel, pommes
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Strudel aux pommes : Macro nutriments

Strudel aux pommes : Macro nutriments, par portion standard de 110g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		301kcal	274kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		3,6g	3,3g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		45g	41g	230g	340g
Lipides totauxLipides		12g	11g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		2,2g	2g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3,6g	3,3g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		5,8g	5,3g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		6,6mg	6mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2,4g	2,2g	25g	NR
EauEau		48g	44g	2700g	NR

Strudel aux pommes : Vitamines

Strudel aux pommes : Vitamines, par portion standard de 110g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		6,6µg	6µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		6,6µg	6µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		5,5µg	5µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,044mg	0,04mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,028mg	0,025mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,1NE	0,98NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,3mg	0,27mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,051mg	0,046mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		48µg	44µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,24µg	0,22µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		1,9mg	1,7mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,33µg	0,3µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,6mg	1,4mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		3,2µg	2,9µg	90µg	NR

Strudel aux pommes : Sels minéraux

Strudel aux pommes : Sels minéraux, par portion standard de 110g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		17mg	15mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,033mg	0,03mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,46mg	0,42mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		9,9mg	9mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,21mg	0,19mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		36mg	33mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		164mg	149mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		6,7µg	6,1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		149mg	135mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		401mg	365mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,21mg	0,19mg	8mg	40mg

Strudel aux pommes : Acides aminés essentiels

Strudel aux pommes : Acides aminés essentiels, par portion standard de 110g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,084g	0,076g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,16g	0,15g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,28g	0,26g	2,3g	NR
LysineLysine		0,17g	0,15g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,074g	0,067g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,17g	0,15g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,13g	0,12g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,043g	0,039g	0,24g	NR
ValineValine		0,18g	0,16g	1,7g	NR