mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Special K

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Special K : détail

Nom détaillé : Céréale, prête-à-manger, Spécial K, Kellogg's
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Céréales petit-déjeuner
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Special K : Macro nutriments

Special K : Macro nutriments, par portion de 40g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		156kcal	389kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		6,7g	17g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		30g	76g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,62g	1,6g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,17g	0,43g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,12g	0,31g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,26g	0,65g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,012g	0,031g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,25g	0,62g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,4g	3,6g	25g	NR
EauEau		1,3g	3,3g	2700g	NR

Special K : Vitamines

Special K : Vitamines, par portion de 40g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		1,1mg	2,7mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,032mg	0,081mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		3,6NE	8,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,64mg	1,6mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,32mg	0,79mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		59µg	148µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		2,1µg	5,3µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Special K : Sels minéraux

Special K : Sels minéraux, par portion de 40g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		9,2mg	23mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,1mg	0,25mg	0,9mg	10mg
FerFer		5,5mg	14mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		16mg	39mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,85mg	2,1mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		53mg	133mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		50mg	124mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		19µg	47µg	55µg	400µg
SodiumSodium		271mg	678mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		733mg	1832mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,86mg	2,1mg	8mg	40mg

Special K : Acides aminés essentiels

Special K : Acides aminés essentiels, par portion de 40g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,13g	0,31g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,28g	0,71g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,47g	1,2g	2,3g	NR
LysineLysine		0,11g	0,28g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,082g	0,2g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,41g	1g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,34g	0,84g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,071g	0,18g	0,24g	NR
ValineValine		0,27g	0,67g	1,7g	NR