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Soufflé au fromage : détail

Nom détaillé : Soufflé au fromage
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Mets composés
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Soufflé au fromage : Macro nutriments

Soufflé au fromage : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		205kcal	204kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		9,6g	9,5g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		5,9g	5,9g	230g	340g
Lipides totauxLipides		16g	16g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		5,8g	5,7g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		5,8g	5,8g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		2,8g	2,8g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		129mg	129mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,1g	0,1g	25g	NR
EauEau		67g	67g	2700g	NR

Soufflé au fromage : Vitamines

Soufflé au fromage : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		195µg	194µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		189µg	188µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		64µg	64µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,052mg	0,052mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,3mg	0,3mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,6NE	2,6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,97mg	0,97mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,038mg	0,038mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		30µg	30µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,61µg	0,6µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		2µg	2µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		2mg	2mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		8µg	8µg	90µg	NR

Soufflé au fromage : Sels minéraux

Soufflé au fromage : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		185mg	184mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,031mg	0,031mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,74mg	0,74mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		13mg	13mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,043mg	0,043mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		168mg	167mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		119mg	119mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		16µg	16µg	55µg	400µg
SodiumSodium		319mg	318mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		863mg	859mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		1,1mg	1,1mg	8mg	40mg

Soufflé au fromage : Acides aminés essentiels

Soufflé au fromage : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,24g	0,24g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,54g	0,54g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,89g	0,89g	2,3g	NR
LysineLysine		0,72g	0,72g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,27g	0,27g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,52g	0,52g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,37g	0,37g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,13g	0,13g	0,24g	NR
ValineValine		0,62g	0,62g	1,7g	NR