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Semoule d'amandes : détail

Nom détaillé : Noix, semoule d'amandes, partiellement dégraissée
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Noix, graines
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Semoule d'amandes : Macro nutriments

Semoule d'amandes : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		122kcal	408kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		12g	40g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		8,7g	29g	230g	340g
Lipides totauxLipides		5,5g	18g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,52g	1,7g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3,6g	12g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,2g	3,8g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,039g	0,13g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		1,1g	3,7g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres	NR
EauEau		2,2g	7,2g	2700g	NR

Semoule d'amandes : Vitamines

Semoule d'amandes : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,096mg	0,32mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,5mg	1,7mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		5,4NE	18NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,14mg	0,46mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,033mg	0,11mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		17µg	57µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,18mg	0,6mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Semoule d'amandes : Sels minéraux

Semoule d'amandes : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		127mg	424mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,27mg	0,92mg	0,9mg	10mg
FerFer		2,6mg	8,5mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		86mg	288mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,66mg	2,2mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		274mg	914mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		420mg	1400mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium	NR
SodiumSodium		2,1mg	7mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		5,7mg	19mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,85mg	2,8mg	8mg	40mg

Semoule d'amandes : Acides aminés essentiels

Semoule d'amandes : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,33g	1,1g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,51g	1,7g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,92g	3,1g	2,3g	NR
LysineLysine		0,4g	1,3g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,14g	0,45g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,66g	2,2g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,44g	1,5g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,21g	0,71g	0,24g	NR
ValineValine		0,61g	2g	1,7g	NR