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Sardines aux tomates (conserve) : détail

Nom détaillé : Poisson, sardines, Pacifique, conserve, avec sauce tomate, égouttées, avec arêtes
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Poissons, mollusques, crustacés
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Sardines aux tomates (conserve) : Macro nutriments

Sardines aux tomates (conserve) : Macro nutriments, par portion de 150g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		278kcal	185kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		31g	21g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0,81g	0,54g	230g	340g
Lipides totauxLipides		16g	10g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		4g	2,7g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		7,2g	4,8g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		3,2g	2,1g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		2,5g	1,7g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,47g	0,31g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		92mg	61mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,15g	0,1g	25g	NR
EauEau		100g	67g	2700g	NR

Sardines aux tomates (conserve) : Vitamines

Sardines aux tomates (conserve) : Vitamines, par portion de 150g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		51µg	34µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		48µg	32µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		39µg	26µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,066mg	0,044mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,35mg	0,23mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		10NE	6,8NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,1mg	0,73mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,18mg	0,12mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		36µg	24µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		14µg	9µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		1,5mg	1mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		7,2µg	4,8µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		2,1mg	1,4mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,6µg	0,4µg	90µg	NR

Sardines aux tomates (conserve) : Sels minéraux

Sardines aux tomates (conserve) : Sels minéraux, par portion de 150g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		360mg	240mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,41mg	0,27mg	0,9mg	10mg
FerFer		3,5mg	2,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		51mg	34mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,31mg	0,21mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		549mg	366mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		512mg	341mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		61µg	41µg	55µg	400µg
SodiumSodium		621mg	414mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1678mg	1119mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		2,1mg	1,4mg	8mg	40mg

Sardines aux tomates (conserve) : Acides aminés essentiels

Sardines aux tomates (conserve) : Acides aminés essentiels, par portion de 150g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		1g	0,68g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		1,2g	0,8g	1,2g	NR
LeucineLeucine		2g	1,4g	2,3g	NR
LysineLysine		2,1g	1,4g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,71g	0,48g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		1,2g	0,79g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		1,2g	0,8g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,24g	0,16g	0,24g	NR
ValineValine		1,4g	0,93g	1,7g	NR