» Sandwich au jambon de poulet

Sandwich au jambon de poulet : détail

• Nom détaillé : Charcuterie, simili poulet, pain de viande
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g55g (portion standard)75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Saucisses, viandes froides
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Sandwich au jambon de poulet : Macro nutriments

Sandwich au jambon de poulet : Macro nutriments, par portion de 50g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		133kcal	265kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		6,6g	13g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		4,4g	8,8g	230g	340g
Lipides totauxLipides		9,7g	19g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		3,5g	7g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		4,2g	8,3g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,6g	3,2g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,1g	0,2g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		1,4g	2,9g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		38mg	75mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		28g	55g	2700g	NR

Sandwich au jambon de poulet : Vitamines

Sandwich au jambon de poulet : Vitamines, par portion de 50g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol	NR
» Bêta-carotèneBêta-carotène	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,061mg	0,12mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,065mg	0,13mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,8NE	5,6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,051mg	0,1mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,67µg	1,3µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,2µg	0,4µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,12mg	0,24mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Sandwich au jambon de poulet : Sels minéraux

Sandwich au jambon de poulet : Sels minéraux, par portion de 50g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		56mg	112mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,028mg	0,056mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,56mg	1,1mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		7,5mg	15mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,023mg	0,045mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		94mg	188mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		91mg	181mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		5,9µg	12µg	55µg	400µg
SodiumSodium		567mg	1134mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1532mg	3065mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,49mg	0,98mg	8mg	40mg

Sandwich au jambon de poulet : Acides aminés essentiels

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