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Sandwich au fromage et oeufs : détail

Nom détaillé : Aliments prêts à manger, sandwichs et burgers, sandwich aux oeufs et fromage
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Sandwich au fromage et oeufs : Macro nutriments

Sandwich au fromage et oeufs : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		326kcal	233kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		15g	11g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		25g	18g	230g	340g
Lipides totauxLipides		19g	13g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		6,4g	4,5g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		7,9g	5,7g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		2,5g	1,8g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		279mg	199mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,3g	0,9g	25g	NR
EauEau		79g	56g	2700g	NR

Sandwich au fromage et oeufs : Vitamines

Sandwich au fromage et oeufs : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		193µg	138µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		193µg	138µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		56µg	40µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,25mg	0,18mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,55mg	0,39mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		5,5NE	3,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,84mg	0,6mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,13mg	0,09mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		134µg	96µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		1,1µg	0,78µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		1,4mg	1mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		1,4µg	1µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Sandwich au fromage et oeufs : Sels minéraux

Sandwich au fromage et oeufs : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		216mg	154mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,11mg	0,075mg	0,9mg	10mg
FerFer		2,9mg	2mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		21mg	15mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,21mg	0,15mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		290mg	207mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		181mg	129mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		32µg	23µg	55µg	400µg
SodiumSodium		771mg	551mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		2085mg	1489mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		1,6mg	1,1mg	8mg	40mg

Sandwich au fromage et oeufs : Acides aminés essentiels

Sandwich au fromage et oeufs : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,39g	0,28g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,75g	0,54g	1,2g	NR
LeucineLeucine		1,2g	0,85g	2,3g	NR
LysineLysine		0,89g	0,64g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,37g	0,26g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,77g	0,55g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,56g	0,4g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,21g	0,15g	0,24g	NR
ValineValine		0,9g	0,64g	1,7g	NR