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Sandwich au blanc de poulet : détail

Nom détaillé : Charcuterie, poulet, cuit, tranché
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Saucisses, viandes froides
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Sandwich au blanc de poulet : Macro nutriments

Sandwich au blanc de poulet : Macro nutriments, par portion de 300g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		525kcal	175kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		53g	18g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		6,2g	2,1g	230g	340g
Lipides totauxLipides		31g	10g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		9,8g	3,3g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		14g	4,6g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		5,8g	1,9g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,23g	0,076g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		5,5g	1,8g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		249mg	83mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		201g	67g	2700g	NR

Sandwich au blanc de poulet : Vitamines

Sandwich au blanc de poulet : Vitamines, par portion de 300g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,16mg	0,053mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,25mg	0,084mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		29NE	9,7NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		3,3mg	1,1mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,47mg	0,16mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		18µg	6µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,82µg	0,27µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,3µg	0,1µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,72mg	0,24mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Sandwich au blanc de poulet : Sels minéraux

Sandwich au blanc de poulet : Sels minéraux, par portion de 300g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		168mg	56mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,11mg	0,036mg	0,9mg	10mg
FerFer		2,7mg	0,9mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		60mg	20mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,063mg	0,021mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		684mg	228mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		1287mg	429mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		45µg	15µg	55µg	400µg
SodiumSodium		3717mg	1239mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		10046mg	3349mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		2,3mg	0,75mg	8mg	40mg

Sandwich au blanc de poulet : Acides aminés essentiels

Sandwich au blanc de poulet : Acides aminés essentiels, par portion de 300g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		1,8g	0,58g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		3g	0,99g	1,2g	NR
LeucineLeucine		4,4g	1,5g	2,3g	NR
LysineLysine		4,9g	1,6g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		1,6g	0,53g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		2,4g	0,79g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		2,5g	0,84g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,67g	0,22g	0,24g	NR
ValineValine		3g	0,98g	1,7g	NR