» Sandwich au bifteck

Sandwich au bifteck : détail

• Nom détaillé : Aliments prêts à manger, sandwichs et burgers, sandwich au bifteck
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g125g140g (portion standard)150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Sandwich au bifteck : Macro nutriments

Sandwich au bifteck : Macro nutriments, par portion standard de 140g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		315kcal	225kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		21g	15g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		36g	25g	230g	340g
Lipides totauxLipides		9,7g	6,9g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		2,6g	1,9g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3,7g	2,6g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		2,3g	1,6g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		50mg	36mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,3g	0,9g	25g	NR
EauEau		71g	51g	2700g	NR

Sandwich au bifteck : Vitamines

Sandwich au bifteck : Vitamines, par portion standard de 140g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		11µg	8µg	700µg	NR
» RétinolRétinol	NR
» Bêta-carotèneBêta-carotène		134µg	96µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,28mg	0,2mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,25mg	0,18mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		9,2NE	6,6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,63mg	0,45mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,25mg	0,18mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9	NR
Vitamine B12Vit. B12		1,1µg	0,77µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		3,8mg	2,7mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,14µg	0,1µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Sandwich au bifteck : Sels minéraux

Sandwich au bifteck : Sels minéraux, par portion standard de 140g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		63mg	45mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,15mg	0,11mg	0,9mg	10mg
FerFer		3,5mg	2,5mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		34mg	24mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,25mg	0,18mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		204mg	146mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		360mg	257mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		29µg	21µg	55µg	400µg
SodiumSodium		547mg	391mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1479mg	1057mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		3,1mg	2,2mg	8mg	40mg

Sandwich au bifteck : Acides aminés essentiels

Sandwich au bifteck : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,62g	0,44g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,88g	0,63g	1,2g	NR
LeucineLeucine		1,6g	1,2g	2,3g	NR
LysineLysine		1,5g	1,1g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,46g	0,33g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,83g	0,59g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,83g	0,59g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,25g	0,18g	0,24g	NR
ValineValine		1g	0,72g	1,7g	NR

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