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Salade de légumes et poulet : détail

Nom détaillé : Aliments prêts à manger, plat principal, salade, légumes, sans vinaigrette, avec poulet
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Salade de légumes et poulet : Macro nutriments

Salade de légumes et poulet : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		48kcal	48kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		8g	8g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		1,7g	1,7g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1g	1g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,27g	0,27g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,31g	0,31g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,26g	0,26g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		33mg	33mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,4g	0,4g	25g	NR
EauEau		87g	87g	2700g	NR

Salade de légumes et poulet : Vitamines

Salade de légumes et poulet : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		24µg	24µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		3µg	3µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		254µg	254µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,05mg	0,05mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,06mg	0,06mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		4,2NE	4,2NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,27mg	0,27mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,2mg	0,2mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		31µg	31µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,09µg	0,09µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		8mg	8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Salade de légumes et poulet : Sels minéraux

Salade de légumes et poulet : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		17mg	17mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,043mg	0,043mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,5mg	0,5mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		15mg	15mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,11mg	0,11mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		78mg	78mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		205mg	205mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		7,1µg	7,1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		96mg	96mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		259mg	259mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,41mg	0,41mg	8mg	40mg

Salade de légumes et poulet : Acides aminés essentiels

Salade de légumes et poulet : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,24g	0,24g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,42g	0,42g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,59g	0,59g	2,3g	NR
LysineLysine		0,66g	0,66g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,21g	0,21g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,32g	0,32g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,34g	0,34g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,091g	0,091g	0,24g	NR
ValineValine		0,4g	0,4g	1,7g	NR