» Sablé

Sablé : détail

• Nom détaillé : Biscuit, sablé, nature, commercial
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g (portion standard)40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens
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Sablé : Macro nutriments

Sablé : Macro nutriments, par portion standard de 30g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		154kcal	514kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,6g	5,4g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		19g	64g	230g	340g
Lipides totauxLipides		7,9g	26g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		2,4g	8,1g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		2g	6,7g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		2,5g	8,3g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,39g	1,3g	25g	NR
EauEau		1,1g	3,6g	2700g	NR

Sablé : Vitamines

Sablé : Vitamines, par portion standard de 30g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0,3µg	1µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,11mg	0,35mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,094mg	0,31mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,3NE	4,3NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,096mg	0,32mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,021mg	0,071mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		37µg	124µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,73mg	2,4mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		3,3µg	11µg	90µg	NR

Sablé : Sels minéraux

Sablé : Sels minéraux, par portion standard de 30g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		3,9mg	13mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,027mg	0,09mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,89mg	3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		4,2mg	14mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,12mg	0,39mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		20mg	66mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		26mg	88mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1,9µg	6,2µg	55µg	400µg
SodiumSodium		106mg	353mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		286mg	954mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,15mg	0,49mg	8mg	40mg

Sablé : Acides aminés essentiels

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