» Rôti de porc cuit

Rôti de porc cuit : détail

• Nom détaillé : Porc, salé, tranches pour le déjeuner, cuit
• Choix de la taille de la portion :
  10g15g (portion standard)20g30g40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Porc
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Rôti de porc cuit : Macro nutriments

Rôti de porc cuit : Macro nutriments, par portion de 150g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		689kcal	459kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		43g	29g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		1,6g	1,1g	230g	340g
Lipides totauxLipides		55g	37g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		19g	13g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		25g	16g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		8,5g	5,7g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		158mg	105mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		40g	27g	2700g	NR

Rôti de porc cuit : Vitamines

Rôti de porc cuit : Vitamines, par portion de 150g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		1,1mg	0,74mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,55mg	0,37mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		18NE	12NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,4mg	0,92mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,51mg	0,34mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		6µg	4µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		2,7µg	1,8µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		1,2µg	0,8µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,38mg	0,25mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Rôti de porc cuit : Sels minéraux

Rôti de porc cuit : Sels minéraux, par portion de 150g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		21mg	14mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,23mg	0,15mg	0,9mg	10mg
FerFer		3mg	2mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		39mg	26mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,066mg	0,044mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		398mg	265mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		699mg	466mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		37µg	25µg	55µg	400µg
SodiumSodium		3149mg	2099mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		8509mg	5673mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		5,5mg	3,7mg	8mg	40mg

Rôti de porc cuit : Acides aminés essentiels

Rôti de porc cuit : Acides aminés essentiels, par portion de 150g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		1,3g	0,83g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		1,8g	1,2g	1,2g	NR
LeucineLeucine		3g	2g	2,3g	NR
LysineLysine		3,2g	2,1g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,96g	0,64g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		1,7g	1,1g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		1,7g	1,1g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,42g	0,28g	0,24g	NR
ValineValine		2,1g	1,4g	1,7g	NR

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