» Romarin (déshydraté)

Romarin (déshydraté) : détail

• Nom détaillé : Épices, romarin, déshydraté
• Choix de la taille de la portion :
  0.5g (portion standard)10g20g30g40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Épices et fines herbes
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Romarin (déshydraté) : Macro nutriments

Romarin (déshydraté) : Macro nutriments, par portion de 20g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		66kcal	332kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,98g	4,9g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		13g	64g	230g	340g
Lipides totauxLipides		3g	15g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,5g	7,4g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,6g	3g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,47g	2,3g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		8,5g	43g	25g	NR
EauEau		1,9g	9,3g	2700g	NR

Romarin (déshydraté) : Vitamines

Romarin (déshydraté) : Vitamines, par portion de 20g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		31µg	156µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		374µg	1872µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,1mg	0,51mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,086mg	0,43mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,38NE	1,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,35mg	1,7mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		61µg	307µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		12mg	61mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Romarin (déshydraté) : Sels minéraux

Romarin (déshydraté) : Sels minéraux, par portion de 20g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		256mg	1280mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,11mg	0,55mg	0,9mg	10mg
FerFer		5,9mg	29mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		44mg	220mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,37mg	1,9mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		14mg	70mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		191mg	955mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,92µg	4,6µg	55µg	400µg
SodiumSodium		10mg	50mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		27mg	135mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,65mg	3,2mg	8mg	40mg

Romarin (déshydraté) : Acides aminés essentiels

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