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Raisin de Corinthe sec : détail

Nom détaillé : Raisins de corinthe (zante), secs
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Raisin de Corinthe sec : Macro nutriments

Raisin de Corinthe sec : Macro nutriments, par portion standard de 40g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		113kcal	283kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,6g	4,1g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		30g	74g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,11g	0,27g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,011g	0,028g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,019g	0,047g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,072g	0,18g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2,7g	6,8g	25g	NR
EauEau		7,7g	19g	2700g	NR

Raisin de Corinthe sec : Vitamines

Raisin de Corinthe sec : Vitamines, par portion standard de 40g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		1,6µg	4µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		17µg	43µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,064mg	0,16mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,057mg	0,14mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,95NE	2,4NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,018mg	0,045mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,12mg	0,3mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		4µg	10µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		1,9mg	4,7mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,044mg	0,11mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		1,3µg	3,3µg	90µg	NR

Raisin de Corinthe sec : Sels minéraux

Raisin de Corinthe sec : Sels minéraux, par portion standard de 40g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		34mg	86mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,19mg	0,47mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,3mg	3,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		16mg	41mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,19mg	0,47mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		50mg	125mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		357mg	892mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,28µg	0,7µg	55µg	400µg
SodiumSodium		3,2mg	8mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		8,6mg	22mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,26mg	0,66mg	8mg	40mg

Raisin de Corinthe sec : Acides aminés essentiels

Raisin de Corinthe sec : Acides aminés essentiels, par portion standard de 40g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine	NR
IsoleucineIsoleucine	NR
LeucineLeucine	NR
LysineLysine	NR
MéthionineMéthionine	NR
PhénylalaninePhénylalanine	NR
ThréonineThréonine	NR
TryptophaneTryptophane	NR
ValineValine	NR