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Préparation de pommes de terre rissolées : détail

Nom détaillé : Aliments prêts à manger, déjeuner, pommes de terre rissolées
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Préparation de pommes de terre rissolées : Macro nutriments

Préparation de pommes de terre rissolées : Macro nutriments, par portion standard de 70g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		190kcal	272kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,8g	2,6g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		20g	29g	230g	340g
Lipides totauxLipides		12g	17g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,8g	2,5g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		5,5g	7,8g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		4g	5,7g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,9g	2,7g	25g	NR
EauEau		34g	49g	2700g	NR

Préparation de pommes de terre rissolées : Vitamines

Préparation de pommes de terre rissolées : Vitamines, par portion standard de 70g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol	NR
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0,7µg	1µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,096mg	0,14mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,027mg	0,038mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,6NE	2,3NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,27mg	0,38mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,13mg	0,19mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		8,4µg	12µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		3,8mg	5,4mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,8mg	2,6mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Préparation de pommes de terre rissolées : Sels minéraux

Préparation de pommes de terre rissolées : Sels minéraux, par portion standard de 70g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		13mg	19mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,07mg	0,1mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,42mg	0,6mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		15mg	21mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,11mg	0,16mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		69mg	98mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		249mg	355mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,28µg	0,4µg	55µg	400µg
SodiumSodium		396mg	566mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1071mg	1530mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,25mg	0,36mg	8mg	40mg

Préparation de pommes de terre rissolées : Acides aminés essentiels

Préparation de pommes de terre rissolées : Acides aminés essentiels, par portion standard de 70g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine	NR
IsoleucineIsoleucine	NR
LeucineLeucine	NR
LysineLysine	NR
MéthionineMéthionine	NR
PhénylalaninePhénylalanine	NR
ThréonineThréonine	NR
TryptophaneTryptophane	NR
ValineValine	NR