» Préparation pour crêpe au froment

Préparation pour crêpe au froment : détail

• Nom détaillé : Crêpe, blé entier, mélange sec incomplet, non préparé
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g100ml versé (portion standard)75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens
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Préparation pour crêpe au froment : Macro nutriments

Préparation pour crêpe au froment : Macro nutriments, par portion de 500g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		1720kcal	344kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		64g	13g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		355g	71g	230g	340g
Lipides totauxLipides		7,5g	1,5g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,2g	0,24g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		1,4g	0,28g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		3g	0,61g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres	NR
EauEau		44g	8,8g	2700g	NR

Préparation pour crêpe au froment : Vitamines

Préparation pour crêpe au froment : Vitamines, par portion de 500g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		10µg	2µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		90µg	18µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		2,8mg	0,57mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		5,4mg	1,1mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		49NE	9,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		3,8mg	0,75mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		1,1mg	0,23mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		510µg	102µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Préparation pour crêpe au froment : Sels minéraux

Préparation pour crêpe au froment : Sels minéraux, par portion de 500g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		2245mg	449mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		2,8mg	0,56mg	0,9mg	10mg
FerFer		39mg	7,8mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		520mg	104mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		11mg	2,2mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		3910mg	782mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		2225mg	445mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		190µg	38µg	55µg	400µg
SodiumSodium		7095mg	1419mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		19176mg	3835mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		9,8mg	2mg	8mg	40mg

Préparation pour crêpe au froment : Acides aminés essentiels

Préparation pour crêpe au froment : Acides aminés essentiels, par portion de 500g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		1,5g	0,3g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		2,5g	0,5g	1,2g	NR
LeucineLeucine		4,5g	0,91g	2,3g	NR
LysineLysine		2,2g	0,43g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		1,1g	0,22g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		3,2g	0,63g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		2g	0,39g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,94g	0,19g	0,24g	NR
ValineValine		3,1g	0,63g	1,7g	NR

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