» Poulet pané et frit

Poulet pané et frit : détail

• Nom détaillé : Aliments prêts à manger, plat principal, poulet, pané et frit, désossé, nature
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g (portion standard)125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Poulet pané et frit : Macro nutriments

Poulet pané et frit : Macro nutriments, par portion standard de 100g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		307kcal	307kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		16g	16g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		15g	15g	230g	340g
Lipides totauxLipides		20g	20g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		3,6g	3,6g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		7,7g	7,7g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		6,5g	6,5g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		55mg	55mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,9g	0,9g	25g	NR
EauEau		47g	47g	2700g	NR

Poulet pané et frit : Vitamines

Poulet pané et frit : Vitamines, par portion standard de 100g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		5µg	5µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		5µg	5µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,092mg	0,092mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,2mg	0,2mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		8,9NE	8,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,2mg	1,2mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,15mg	0,15mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		15µg	15µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,33µg	0,33µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,6mg	0,6mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,2µg	0,2µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,1mg	1,1mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		7µg	7µg	90µg	NR

Poulet pané et frit : Sels minéraux

Poulet pané et frit : Sels minéraux, par portion standard de 100g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		11mg	11mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,051mg	0,051mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,83mg	0,83mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		24mg	24mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,15mg	0,15mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		272mg	272mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		251mg	251mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		17µg	17µg	55µg	400µg
SodiumSodium		594mg	594mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1605mg	1605mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,59mg	0,59mg	8mg	40mg

Poulet pané et frit : Acides aminés essentiels

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