» Pomélo

Pomélo : détail

• Nom détaillé : Pomélo, cru
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g125g140g (portion standard)150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Pomélo : Macro nutriments

Pomélo : Macro nutriments, par portion standard de 140g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		53kcal	38kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,1g	0,76g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		13g	9,6g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,056g	0,04g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.	NR
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.	NR
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.	NR
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,4g	1g	25g	NR
EauEau		125g	89g	2700g	NR

Pomélo : Vitamines

Pomélo : Vitamines, par portion standard de 140g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,048mg	0,034mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,038mg	0,027mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,5NE	0,36NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,05mg	0,036mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		85mg	61mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Pomélo : Sels minéraux

Pomélo : Sels minéraux, par portion standard de 140g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		5,6mg	4mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,067mg	0,048mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,15mg	0,11mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		8,4mg	6mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,024mg	0,017mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		24mg	17mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		302mg	216mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium	NR
SodiumSodium		1,4mg	1mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		3,8mg	2,7mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,11mg	0,08mg	8mg	40mg

Pomélo : Acides aminés essentiels

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