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Pâtes aux oeufs maison : détail

Nom détaillé : Pâtes, préparées avec des oeufs, faites maison, cuites
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Céréales, grains, pâtes
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Pâtes aux oeufs maison : Macro nutriments

Pâtes aux oeufs maison : Macro nutriments, par portion standard de 215g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		280kcal	130kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		11g	5,3g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		51g	24g	230g	340g
Lipides totauxLipides		3,7g	1,7g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,88g	0,41g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		1,1g	0,51g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,1g	0,52g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		88mg	41mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		4,7g	2,2g	25g	NR
EauEau		148g	69g	2700g	NR

Pâtes aux oeufs maison : Vitamines

Pâtes aux oeufs maison : Vitamines, par portion standard de 215g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		37µg	17µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		37µg	17µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		2,2µg	1µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,37mg	0,17mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,37mg	0,17mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		5,1NE	2,4NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,5mg	0,23mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,08mg	0,037mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		129µg	60µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,22µg	0,1µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Pâtes aux oeufs maison : Sels minéraux

Pâtes aux oeufs maison : Sels minéraux, par portion standard de 215g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		22mg	10mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,12mg	0,056mg	0,9mg	10mg
FerFer		2,5mg	1,2mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		30mg	14mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,39mg	0,18mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		112mg	52mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		45mg	21mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium	NR
SodiumSodium		178mg	83mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		482mg	224mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,95mg	0,44mg	8mg	40mg

Pâtes aux oeufs maison : Acides aminés essentiels

Pâtes aux oeufs maison : Acides aminés essentiels, par portion standard de 215g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,24g	0,11g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,48g	0,22g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,82g	0,38g	2,3g	NR
LysineLysine		0,35g	0,17g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,22g	0,1g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,56g	0,26g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,36g	0,17g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,14g	0,067g	0,24g	NR
ValineValine		0,53g	0,25g	1,7g	NR