» Pangasius

Pangasius : détail

• Nom détaillé : Pangasius
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g (portion standard)125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Poissons, mollusques, crustacés
• Source : Composition nutritionnelle des produits aquatiques
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Pangasius : Macro nutriments

Pangasius : Macro nutriments, par portion standard de 100g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		66kcal	66kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		13g	13g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0,3g	0,3g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,2g	1,2g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,47g	0,47g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,44g	0,44g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,17g	0,17g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,029g	0,029g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,14g	0,14g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		30mg	30mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres	NR
EauEau		84g	84g	2700g	NR

Pangasius : Vitamines

Pangasius : Vitamines, par portion standard de 100g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A	NR
» RétinolRétinol	NR
» Bêta-carotèneBêta-carotène	NR
Vitamine B1Vit. B1	NR
Vitamine B2Vit. B2	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,4NE	1,4NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		2mg	2mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,1mg	0,1mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,3µg	0,3µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C	NR
Vitamine DVit. D	NR
Vitamine EVit. E		0,16mg	0,16mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Pangasius : Sels minéraux

Pangasius : Sels minéraux, par portion standard de 100g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		37mg	37mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre	NR
FerFer		0,21mg	0,21mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		18mg	18mg	320mg	NR
ManganèseManganèse	NR
PhosphorePhosphore		107mg	107mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		200mg	200mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		9,6µg	9,6µg	55µg	400µg
SodiumSodium		274mg	274mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		741mg	741mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,24mg	0,24mg	8mg	40mg

Pangasius : Acides aminés essentiels

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