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Pain italien : détail

Nom détaillé : Pain, italien
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Pain italien : Macro nutriments

Pain italien : Macro nutriments, par portion de 125g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		325kcal	260kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		11g	8,8g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		62g	49g	230g	340g
Lipides totauxLipides		3,1g	2,5g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,82g	0,66g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,86g	0,69g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,3g	1,1g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,14g	0,11g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		1,2g	0,94g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		4,5g	3,6g	25g	NR
EauEau		47g	37g	2700g	NR

Pain italien : Vitamines

Pain italien : Vitamines, par portion de 125g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,55mg	0,44mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,4mg	0,32mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		7,5NE	6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,48mg	0,38mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,071mg	0,057mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		214µg	171µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,38µg	0,3µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,36mg	0,29mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		1,5µg	1,2µg	90µg	NR

Pain italien : Sels minéraux

Pain italien : Sels minéraux, par portion de 125g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		85mg	68mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,16mg	0,13mg	0,9mg	10mg
FerFer		4,3mg	3,4mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		49mg	39mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,48mg	0,38mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		135mg	108mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		146mg	117mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		34µg	28µg	55µg	400µg
SodiumSodium		690mg	552mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1865mg	1492mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		1mg	0,82mg	8mg	40mg

Pain italien : Acides aminés essentiels

Pain italien : Acides aminés essentiels, par portion de 125g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,24g	0,19g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,42g	0,33g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,77g	0,62g	2,3g	NR
LysineLysine		0,25g	0,2g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,2g	0,16g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,54g	0,43g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,31g	0,25g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,13g	0,1g	0,24g	NR
ValineValine		0,47g	0,38g	1,7g	NR