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Orge cuit : détail




Orge cuit : Macro nutriments

Orge cuit : Macro nutriments, par portion de 20g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%25kcal123kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,45g2,3g50g180g
Glucides totauxGlucides2%5,6g28g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,088g0,44g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,019g0,093g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,011g0,057g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,043g0,21g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,5g2,5g25gNR
EauEau1%14g69g2700gNR



Orge cuit : Vitamines

Orge cuit : Vitamines, par portion de 20g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%1µg5µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,017mg0,083mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B21%0,012mg0,062mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B34%0,54NE2,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,027mg0,14mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B62%0,023mg0,12mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%3,2µg16µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,002mg0,01mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,16µg0,8µg90µgNR



Orge cuit : Sels minéraux

Orge cuit : Sels minéraux, par portion de 20g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%2,2mg11mg1000mg2500mg
CuivreCuivre2%0,021mg0,11mg0,9mg10mg
FerFer1%0,27mg1,3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium1%4,4mg22mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,052mg0,26mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%11mg54mg700mg4000mg
PotassiumPotassium0%19mg93mg4700mgNR
SéléniumSélénium3%1,7µg8,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%0,6mg3mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%1,6mg8,1mg4100mg4100mg
ZincZinc2%0,16mg0,82mg8mg40mg



Orge cuit : Acides aminés essentiels

Orge cuit : Acides aminés essentiels, par portion de 20g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,01g0,051g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine1%0,017g0,083g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,031g0,15g2,3gNR
LysineLysine1%0,017g0,084g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0086g0,043g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine2%0,025g0,13g1,5gNR
ThréonineThréonine2%0,015g0,077g0,9gNR
TryptophaneTryptophane3%0,0076g0,038g0,24gNR
ValineValine1%0,022g0,11g1,7gNR