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Oeufs brouillés : détail




Oeufs brouillés : Macro nutriments

Oeufs brouillés : Macro nutriments, par portion de 400g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie30%612kcal153kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines83%42g10g50g180g
Glucides totauxGlucides5%12g3,1g230g340g
Lipides totauxLipides91%46g11g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.78%13g3,3g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.113%19g4,8g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.50%8,5g2,1g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol5860%1172mg293mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau11%297g74g2700gNR



Oeufs brouillés : Vitamines

Oeufs brouillés : Vitamines, par portion de 400g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A118%824µg206µg700µgNR
» RétinolRétinol118%824µg206µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%4µg1µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B121%0,24mg0,059mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B2156%1,7mg0,43mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B372%10NE2,5NE14NENR
Vitamine B5Vit. B5164%8,2mg2mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B620%0,26mg0,065mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B944%176µg44µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12233%5,6µg1,4µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,4mg0,1mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D144%7,2µg1,8µg5µgNR
Vitamine EVit. E67%10mg2,5mg15mgNR
Vitamine KVit. K16%14µg3,5µg90µgNR



Oeufs brouillés : Sels minéraux

Oeufs brouillés : Sels minéraux, par portion de 400g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium29%288mg72mg1000mg2500mg
CuivreCuivre21%0,19mg0,048mg0,9mg10mg
FerFer25%4,4mg1,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium13%40mg10mg320mgNR
ManganèseManganèse9%0,16mg0,04mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore74%516mg129mg700mg4000mg
PotassiumPotassium12%548mg137mg4700mgNR
SéléniumSélénium204%112µg28µg55µg400µg
SodiumSodium98%1476mg369mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel97%3989mg997mg4100mg4100mg
ZincZinc53%4,2mg1,1mg8mg40mg



Oeufs brouillés : Acides aminés essentiels

Oeufs brouillés : Acides aminés essentiels, par portion de 400g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine170%1g0,26g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine184%2,2g0,55g1,2gNR
LeucineLeucine156%3,6g0,9g2,3gNR
LysineLysine163%2,9g0,73g1,8gNR
MéthionineMéthionine137%1,2g0,31g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine148%2,2g0,56g1,5gNR
ThréonineThréonine204%1,8g0,46g0,9gNR
TryptophaneTryptophane242%0,58g0,15g0,24gNR
ValineValine165%2,8g0,7g1,7gNR