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Nouilles de riz cuites : détail

Nom détaillé : Pâtes, nouilles de riz, cuites
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Céréales, grains, pâtes
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Nouilles de riz cuites : Macro nutriments

Nouilles de riz cuites : Macro nutriments, par portion de 300g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		324kcal	108kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		5,4g	1,8g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		72g	24g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,6g	0,2g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,069g	0,023g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,078g	0,026g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,069g	0,023g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		3g	1g	25g	NR
EauEau		221g	74g	2700g	NR

Nouilles de riz cuites : Vitamines

Nouilles de riz cuites : Vitamines, par portion de 300g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,054mg	0,018mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,012mg	0,004mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,3NE	0,44NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,033mg	0,011mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,018mg	0,006mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		3µg	1µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,09mg	0,03mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Nouilles de riz cuites : Sels minéraux

Nouilles de riz cuites : Sels minéraux, par portion de 300g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		12mg	4mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,11mg	0,038mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,42mg	0,14mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		9mg	3mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,34mg	0,11mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		60mg	20mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		12mg	4mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		14µg	4,5µg	55µg	400µg
SodiumSodium		57mg	19mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		154mg	51mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,75mg	0,25mg	8mg	40mg

Nouilles de riz cuites : Acides aminés essentiels

Nouilles de riz cuites : Acides aminés essentiels, par portion de 300g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,14g	0,045g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,22g	0,073g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,44g	0,15g	2,3g	NR
LysineLysine		0,19g	0,062g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,13g	0,043g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,29g	0,095g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,19g	0,063g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,066g	0,022g	0,24g	NR
ValineValine		0,31g	0,1g	1,7g	NR