» Nouilles chinoises

Nouilles chinoises : détail

• Nom détaillé : Pâtes, nouilles chinoises, chow mein
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g25g (portion standard)30g40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Céréales, grains, pâtes
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Nouilles chinoises : Macro nutriments

Nouilles chinoises : Macro nutriments, par portion de 30g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		143kcal	475kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,4g	8,1g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		22g	73g	230g	340g
Lipides totauxLipides		4,6g	15g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,67g	2,2g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		2,7g	8,9g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,1g	3,6g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,1g	3,7g	25g	NR
EauEau		0,35g	1,2g	2700g	NR

Nouilles chinoises : Vitamines

Nouilles chinoises : Vitamines, par portion de 30g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,17mg	0,58mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,13mg	0,42mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,2NE	7,4NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,16mg	0,53mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,033mg	0,11mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		50µg	165µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,69mg	2,3mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,42µg	1,4µg	90µg	NR

Nouilles chinoises : Sels minéraux

Nouilles chinoises : Sels minéraux, par portion de 30g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		6mg	20mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,05mg	0,17mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,4mg	4,7mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		16mg	52mg	320mg	NR
ManganèseManganèse	NR
PhosphorePhosphore		48mg	161mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		36mg	120mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		13µg	43µg	55µg	400µg
SodiumSodium		352mg	1174mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		952mg	3173mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,42mg	1,4mg	8mg	40mg

Nouilles chinoises : Acides aminés essentiels

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