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Noix de macadamia : détail

Nom détaillé : Noix, macadamia (queensland), crues
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Noix, graines
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Noix de macadamia : Macro nutriments

Noix de macadamia : Macro nutriments, par portion de 20g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		144kcal	718kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,6g	7,9g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		2,8g	14g	230g	340g
Lipides totauxLipides		15g	76g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		2,4g	12g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		12g	59g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,3g	1,5g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,04g	0,2g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,26g	1,3g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,7g	8,6g	25g	NR
EauEau		0,27g	1,4g	2700g	NR

Noix de macadamia : Vitamines

Noix de macadamia : Vitamines, par portion de 20g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,24mg	1,2mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,032mg	0,16mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,72NE	3,6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,15mg	0,76mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,055mg	0,28mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		2,2µg	11µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,24mg	1,2mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,11mg	0,54mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Noix de macadamia : Sels minéraux

Noix de macadamia : Sels minéraux, par portion de 20g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		17mg	85mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,15mg	0,76mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,74mg	3,7mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		26mg	130mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,83mg	4,1mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		38mg	188mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		74mg	368mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,72µg	3,6µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1mg	5mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		2,7mg	14mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,26mg	1,3mg	8mg	40mg

Noix de macadamia : Acides aminés essentiels

Noix de macadamia : Acides aminés essentiels, par portion de 20g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,039g	0,2g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,063g	0,31g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,12g	0,6g	2,3g	NR
LysineLysine		0,0036g	0,018g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,0046g	0,023g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,13g	0,67g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,074g	0,37g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,013g	0,067g	0,24g	NR
ValineValine		0,073g	0,36g	1,7g	NR