mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Noix de Grenoble

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Noix de Grenoble : détail

Nom détaillé : Noix, Grenoble, séchées
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Noix, graines
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Noix de Grenoble : Macro nutriments

Noix de Grenoble : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		197kcal	655kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		4,6g	15g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		4,1g	14g	230g	340g
Lipides totauxLipides		20g	65g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,8g	6,1g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		2,7g	8,9g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		14g	47g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		2,7g	9,1g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		11g	38g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2g	6,7g	25g	NR
EauEau		1,2g	4,1g	2700g	NR

Noix de Grenoble : Vitamines

Noix de Grenoble : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0,3µg	1µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		3,6µg	12µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,1mg	0,34mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,045mg	0,15mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,2NE	4NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,17mg	0,57mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,16mg	0,54mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		29µg	98µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,39mg	1,3mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,21mg	0,7mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,81µg	2,7µg	90µg	NR

Noix de Grenoble : Sels minéraux

Noix de Grenoble : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		29mg	98mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,48mg	1,6mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,87mg	2,9mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		47mg	158mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		1mg	3,4mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		104mg	346mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		132mg	441mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1,5µg	4,9µg	55µg	400µg
SodiumSodium		0,6mg	2mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1,6mg	5,4mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,93mg	3,1mg	8mg	40mg

Noix de Grenoble : Acides aminés essentiels

Noix de Grenoble : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,12g	0,39g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,19g	0,63g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,35g	1,2g	2,3g	NR
LysineLysine		0,13g	0,42g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,071g	0,24g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,21g	0,71g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,18g	0,6g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,051g	0,17g	0,24g	NR
ValineValine		0,23g	0,75g	1,7g	NR