mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Noix de cajou rôtie à sec

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Noix de cajou rôtie à sec : détail

Nom détaillé : Noix, noix d'acajou (cajous, anacardes), rôties à sec
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Noix, graines
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Noix de cajou rôtie à sec : Macro nutriments

Noix de cajou rôtie à sec : Macro nutriments, par portion de 10g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		57kcal	574kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,5g	15g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		3,3g	33g	230g	340g
Lipides totauxLipides		4,6g	46g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,92g	9,2g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		2,7g	27g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,78g	7,8g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,016g	0,16g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,77g	7,7g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,3g	3g	25g	NR
EauEau		0,17g	1,7g	2700g	NR

Noix de cajou rôtie à sec : Vitamines

Noix de cajou rôtie à sec : Vitamines, par portion de 10g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,02mg	0,2mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,02mg	0,2mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,54NE	5,4NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,12mg	1,2mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,026mg	0,26mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		6,9µg	69µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,092mg	0,92mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		3,5µg	35µg	90µg	NR

Noix de cajou rôtie à sec : Sels minéraux

Noix de cajou rôtie à sec : Sels minéraux, par portion de 10g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		4,5mg	45mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,22mg	2,2mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,6mg	6mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		26mg	260mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,083mg	0,83mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		49mg	490mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		57mg	565mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1,2µg	12µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1,6mg	16mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		4,3mg	43mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,56mg	5,6mg	8mg	40mg

Noix de cajou rôtie à sec : Acides aminés essentiels

Noix de cajou rôtie à sec : Acides aminés essentiels, par portion de 10g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,04g	0,4g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,073g	0,73g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,13g	1,3g	2,3g	NR
LysineLysine		0,082g	0,82g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,027g	0,27g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,079g	0,79g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,059g	0,59g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,024g	0,24g	0,24g	NR
ValineValine		0,1g	1g	1,7g	NR