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Nachos au fromage et chili con carne : détail

Nom détaillé : Aliments prêts à manger, mexicain, nachos avec fromage, haricots, boeuf haché et tomates
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Nachos au fromage et chili con carne : Macro nutriments

Nachos au fromage et chili con carne : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		307kcal	219kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		8,7g	6,2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		30g	21g	230g	340g
Lipides totauxLipides		17g	12g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		3,6g	2,5g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		9,3g	6,7g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		3,5g	2,5g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		20mg	14mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		5,2g	3,7g	25g	NR
EauEau		81g	58g	2700g	NR

Nachos au fromage et chili con carne : Vitamines

Nachos au fromage et chili con carne : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		59µg	42µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		50µg	36µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		90µg	64µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,1mg	0,073mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,19mg	0,14mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,8NE	2NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,46mg	0,33mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,22mg	0,16mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		20µg	14µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,43µg	0,31µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,14µg	0,1µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		2,5mg	1,8mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		7,6µg	5,4µg	90µg	NR

Nachos au fromage et chili con carne : Sels minéraux

Nachos au fromage et chili con carne : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		66mg	47mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,15mg	0,1mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,4mg	1mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		46mg	33mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,28mg	0,2mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		214mg	153mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		417mg	298mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		11µg	8,1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		487mg	348mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1317mg	941mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		1,5mg	1,1mg	8mg	40mg

Nachos au fromage et chili con carne : Acides aminés essentiels

Nachos au fromage et chili con carne : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,26g	0,19g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,39g	0,28g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,76g	0,54g	2,3g	NR
LysineLysine		0,48g	0,34g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,17g	0,12g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,4g	0,29g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,3g	0,22g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,083g	0,059g	0,24g	NR
ValineValine		0,46g	0,33g	1,7g	NR