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Mûre au sirop : détail

Nom détaillé : Mûre, conserve, sirop épais, solides et liquide
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Mûre au sirop : Macro nutriments

Mûre au sirop : Macro nutriments, par portion standard de 150ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		149kcal	92kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,1g	1,3g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		37g	23g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,23g	0,14g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,0081g	0,005g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,023g	0,014g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,13g	0,08g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		5,5g	3,4g	25g	NR
EauEau		122g	75g	2700g	NR

Mûre au sirop : Vitamines

Mûre au sirop : Vitamines, par portion standard de 150ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		18µg	11µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		213µg	131µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,044mg	0,027mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,063mg	0,039mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,86NE	0,53NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,25mg	0,15mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,058mg	0,036mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		44µg	27µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		4,5mg	2,8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,3mg	0,78mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		22µg	13µg	90µg	NR

Mûre au sirop : Sels minéraux

Mûre au sirop : Sels minéraux, par portion standard de 150ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		34mg	21mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,22mg	0,13mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,1mg	0,65mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		28mg	17mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		1,1mg	0,7mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		23mg	14mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		161mg	99mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,49µg	0,3µg	55µg	400µg
SodiumSodium		4,9mg	3mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		13mg	8,1mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,29mg	0,18mg	8mg	40mg

Mûre au sirop : Acides aminés essentiels

Mûre au sirop : Acides aminés essentiels, par portion standard de 150ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine	NR
IsoleucineIsoleucine	NR
LeucineLeucine	NR
LysineLysine	NR
MéthionineMéthionine	NR
PhénylalaninePhénylalanine	NR
ThréonineThréonine	NR
TryptophaneTryptophane	NR
ValineValine	NR