» Mûre au sirop

Mûre au sirop : détail

• Nom détaillé : Mûre, conserve, sirop épais, solides et liquide
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g125g150g150ml (portion standard)175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Mûre au sirop : Macro nutriments

Mûre au sirop : Macro nutriments, par portion de 500g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		460kcal	92kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		6,6g	1,3g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		116g	23g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,7g	0,14g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,025g	0,005g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,07g	0,014g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,4g	0,08g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		17g	3,4g	25g	NR
EauEau		375g	75g	2700g	NR

Mûre au sirop : Vitamines

Mûre au sirop : Vitamines, par portion de 500g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		55µg	11µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		655µg	131µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,14mg	0,027mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,2mg	0,039mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,6NE	0,53NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,76mg	0,15mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,18mg	0,036mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		135µg	27µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		14mg	2,8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		3,9mg	0,78mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		67µg	13µg	90µg	NR

Mûre au sirop : Sels minéraux

Mûre au sirop : Sels minéraux, par portion de 500g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		105mg	21mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,67mg	0,13mg	0,9mg	10mg
FerFer		3,3mg	0,65mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		85mg	17mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		3,5mg	0,7mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		70mg	14mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		495mg	99mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1,5µg	0,3µg	55µg	400µg
SodiumSodium		15mg	3mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		41mg	8,1mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,9mg	0,18mg	8mg	40mg

Mûre au sirop : Acides aminés essentiels

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