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Munster : détail

Nom détaillé : Fromage muenster
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits laitiers, oeufs
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Munster : Macro nutriments

Munster : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		110kcal	368kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		7g	23g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0,34g	1,1g	230g	340g
Lipides totauxLipides		9g	30g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		5,7g	19g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		2,6g	8,7g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,2g	0,66g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,069g	0,23g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,1g	0,34g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		29mg	96mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		13g	42g	2700g	NR

Munster : Vitamines

Munster : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		89µg	298µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		89µg	297µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		3,9µg	13µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,0039mg	0,013mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,096mg	0,32mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,7NE	5,6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,057mg	0,19mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,017mg	0,056mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		3,6µg	12µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,44µg	1,5µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,18µg	0,6µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,078mg	0,26mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,75µg	2,5µg	90µg	NR

Munster : Sels minéraux

Munster : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		215mg	717mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,0093mg	0,031mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,12mg	0,41mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		8,1mg	27mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,0024mg	0,008mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		140mg	468mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		40mg	134mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		4,4µg	15µg	55µg	400µg
SodiumSodium		188mg	628mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		509mg	1697mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,84mg	2,8mg	8mg	40mg

Munster : Acides aminés essentiels

Munster : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,25g	0,83g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,34g	1,1g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,68g	2,3g	2,3g	NR
LysineLysine		0,64g	2,1g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,17g	0,57g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,37g	1,2g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,27g	0,89g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,098g	0,33g	0,24g	NR
ValineValine		0,44g	1,5g	1,7g	NR