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Muffin nature : détail

Nom détaillé : Muffin anglais, nature (aussi levain)
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Muffin nature : Macro nutriments

Muffin nature : Macro nutriments, par portion de 100g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		227kcal	227kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		8,9g	8,9g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		44g	44g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,7g	1,7g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,73g	0,73g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,38g	0,38g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,5g	0,5g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		3,5g	3,5g	25g	NR
EauEau		44g	44g	2700g	NR

Muffin nature : Vitamines

Muffin nature : Vitamines, par portion de 100g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,48mg	0,48mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,25mg	0,25mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		5,9NE	5,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,36mg	0,36mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,054mg	0,054mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		134µg	134µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,04µg	0,04µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		1,8mg	1,8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,31mg	0,31mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		1,2µg	1,2µg	90µg	NR

Muffin nature : Sels minéraux

Muffin nature : Sels minéraux, par portion de 100g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		163mg	163mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,14mg	0,14mg	0,9mg	10mg
FerFer		4mg	4mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		24mg	24mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,51mg	0,51mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		92mg	92mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		109mg	109mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		22µg	22µg	55µg	400µg
SodiumSodium		425mg	425mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1149mg	1149mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		1,1mg	1,1mg	8mg	40mg

Muffin nature : Acides aminés essentiels

Muffin nature : Acides aminés essentiels, par portion de 100g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,2g	0,2g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,4g	0,4g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,65g	0,65g	2,3g	NR
LysineLysine		0,45g	0,45g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,15g	0,15g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,42g	0,42g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,33g	0,33g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,11g	0,11g	0,24g	NR
ValineValine		0,45g	0,45g	1,7g	NR