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Nutriment | |
Groupes | |
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Macro nutriments | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
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ÉnergieÉnergie | ![]() | 47kcal | 2070kcal | NR | |
ProtéinesProtéines | ![]() | 9,9g | 50g | 180g | |
Glucides totauxGlucides | ![]() | 0g | 230g | 340g | |
Lipides totauxLipides | ![]() | 0,5g | 50g | 80g | |
» Acides gras saturésAcides gras sat. | NR | ||||
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono. | NR | ||||
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly. | NR | ||||
» » Oméga 3Oméga 3 | ![]() | 0,12g | 1,1g | 3g | |
» » Oméga 6Oméga 6 | ![]() | 0,018g | 12g | 30g | |
» CholestérolCholestérol | ![]() | 31mg | 20mg | 300mg | |
Fibres alimentaires totalesFibres | ![]() | 0g | 25g | NR | |
EauEau | ![]() | 43g | 2700g | NR |
Vitamines | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
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Vitamine AVit. A | ![]() | 8,8µg | 700µg | NR | |
» RétinolRétinol | NR | ||||
» Bêta-carotèneBêta-carotène | NR | ||||
Vitamine B1Vit. B1 | NR | ||||
Vitamine B2Vit. B2 | NR | ||||
Vitamine B3Vit. B3 | NR | ||||
Vitamine B5Vit. B5 | ![]() | 0,12mg | 5mg | NR | |
Vitamine B6Vit. B6 | NR | ||||
Vitamine B9Vit. B9 | ![]() | 1,7µg | 400µg | NR | |
Vitamine B12Vit. B12 | NR | ||||
Vitamine CVit. C | ![]() | 0mg | 75mg | 2000mg | |
Vitamine DVit. D | ![]() | 0,33µg | 5µg | NR | |
Vitamine EVit. E | NR | ||||
Vitamine KVit. K | NR |
Sels minéraux | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
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CalciumCalcium | ![]() | 3,3mg | 1000mg | 2500mg | |
CuivreCuivre | NR | ||||
FerFer | NR | ||||
MagnésiumMagnésium | NR | ||||
ManganèseManganèse | NR | ||||
PhosphorePhosphore | ![]() | 98mg | 700mg | 4000mg | |
PotassiumPotassium | ![]() | 190mg | 4700mg | NR | |
SéléniumSélénium | NR | ||||
SodiumSodium | ![]() | 464mg | 1500mg | 2300mg | |
Sel (équivalence sodium)Sel | ![]() | 1255mg | 4100mg | 6200mg | |
ZincZinc | NR |
Acides aminés essentiels | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
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HistidineHistidine | NR | ||||
IsoleucineIsoleucine | NR | ||||
LeucineLeucine | NR | ||||
LysineLysine | NR | ||||
MéthionineMéthionine | NR | ||||
PhénylalaninePhénylalanine | NR | ||||
ThréonineThréonine | NR | ||||
TryptophaneTryptophane | NR | ||||
ValineValine | NR |