» Maquereau en conserve au vin blanc

Maquereau en conserve au vin blanc : détail

• Nom détaillé : Maquereau en conserve au vin blanc
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g55g (portion standard)75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Poissons, mollusques, crustacés
• Source : Composition nutritionnelle des produits aquatiques
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Maquereau en conserve au vin blanc : Macro nutriments

Maquereau en conserve au vin blanc : Macro nutriments, par portion de 75g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		155kcal	206kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		13g	18g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		1,9g	2,5g	230g	340g
Lipides totauxLipides		10g	14g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		2,2g	2,9g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		4,5g	6g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		2,3g	3g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		1,8g	2,5g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,32g	0,42g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		42mg	56mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres	NR
EauEau		48g	64g	2700g	NR

Maquereau en conserve au vin blanc : Vitamines

Maquereau en conserve au vin blanc : Vitamines, par portion de 75g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		14µg	19µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		14µg	19µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène	NR
Vitamine B1Vit. B1	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,18mg	0,24mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		3,3NE	4,4NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,2mg	0,27mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,15mg	0,2mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9	NR
Vitamine B12Vit. B12		6,9µg	9,1µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C	NR
Vitamine DVit. D		4,1µg	5,4µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,66mg	0,88mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Maquereau en conserve au vin blanc : Sels minéraux

Maquereau en conserve au vin blanc : Sels minéraux, par portion de 75g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		138mg	184mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre	NR
FerFer		0,63mg	0,84mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		13mg	17mg	320mg	NR
ManganèseManganèse	NR
PhosphorePhosphore		92mg	123mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		124mg	165mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		22µg	29µg	55µg	400µg
SodiumSodium		290mg	387mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		784mg	1046mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,75mg	1mg	8mg	40mg

Maquereau en conserve au vin blanc : Acides aminés essentiels

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