» Litchi séché

Litchi séché : détail

• Nom détaillé : Litchi, séché
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g (portion standard)50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Litchi séché : Macro nutriments

Litchi séché : Macro nutriments, par portion standard de 40g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		111kcal	277kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,5g	3,8g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		28g	71g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,48g	1,2g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,11g	0,27g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,13g	0,33g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,14g	0,36g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,8g	4,6g	25g	NR
EauEau		8,9g	22g	2700g	NR

Litchi séché : Vitamines

Litchi séché : Vitamines, par portion standard de 40g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,004mg	0,01mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,23mg	0,57mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,5NE	3,7NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,036mg	0,09mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		4,8µg	12µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		73mg	183mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,12mg	0,31mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,64µg	1,6µg	90µg	NR

Litchi séché : Sels minéraux

Litchi séché : Sels minéraux, par portion standard de 40g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		13mg	33mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,25mg	0,63mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,68mg	1,7mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		17mg	42mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,094mg	0,23mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		72mg	181mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		444mg	1110mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,52µg	1,3µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1,2mg	3mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		3,2mg	8,1mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,11mg	0,28mg	8mg	40mg

Litchi séché : Acides aminés essentiels

Litchi séché : Acides aminés essentiels, par portion standard de 40g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine	NR
IsoleucineIsoleucine	NR
LeucineLeucine	NR
LysineLysine		0,075g	0,19g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,017g	0,042g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine	NR
ThréonineThréonine	NR
TryptophaneTryptophane		0,013g	0,033g	0,24g	NR
ValineValine	NR

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