» Langoustine

Langoustine : détail

• Nom détaillé : Langoustine
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g (portion standard)125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Poissons, mollusques, crustacés
• Source : Composition nutritionnelle des produits aquatiques
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Langoustine : Macro nutriments

Langoustine : Macro nutriments, par portion standard de 100g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		91kcal	91kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		21g	21g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0,3g	0,3g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,7g	0,7g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,14g	0,14g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,16g	0,16g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,2g	0,2g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,17g	0,17g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,032g	0,032g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		149mg	149mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres	NR
EauEau		76g	76g	2700g	NR

Langoustine : Vitamines

Langoustine : Vitamines, par portion standard de 100g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A	NR
» RétinolRétinol	NR
» Bêta-carotèneBêta-carotène	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,05mg	0,05mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,03mg	0,03mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,3NE	2,3NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,22mg	0,22mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,16mg	0,16mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9	NR
Vitamine B12Vit. B12		3,4µg	3,4µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C	NR
Vitamine DVit. D	NR
Vitamine EVit. E		3mg	3mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Langoustine : Sels minéraux

Langoustine : Sels minéraux, par portion standard de 100g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		84mg	84mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,83mg	0,83mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,3mg	1,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		45mg	45mg	320mg	NR
ManganèseManganèse	NR
PhosphorePhosphore		208mg	208mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		283mg	283mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		56µg	56µg	55µg	400µg
SodiumSodium		270mg	270mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		730mg	730mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		1,7mg	1,7mg	8mg	40mg

Langoustine : Acides aminés essentiels

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