» Langoustine

Langoustine : détail

• Nom détaillé : Langoustine
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g (portion standard)125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Poissons, mollusques, crustacés
• Source : Composition nutritionnelle des produits aquatiques
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Langoustine : Macro nutriments

Langoustine : Macro nutriments, par portion de 200g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		182kcal	91kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		42g	21g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0,6g	0,3g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,4g	0,7g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,27g	0,14g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,33g	0,16g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,4g	0,2g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,33g	0,17g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,064g	0,032g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		298mg	149mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres	NR
EauEau		153g	76g	2700g	NR

Langoustine : Vitamines

Langoustine : Vitamines, par portion de 200g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A	NR
» RétinolRétinol	NR
» Bêta-carotèneBêta-carotène	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,1mg	0,05mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,06mg	0,03mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		4,6NE	2,3NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,44mg	0,22mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,32mg	0,16mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9	NR
Vitamine B12Vit. B12		6,7µg	3,4µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C	NR
Vitamine DVit. D	NR
Vitamine EVit. E		6mg	3mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Langoustine : Sels minéraux

Langoustine : Sels minéraux, par portion de 200g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		168mg	84mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		1,7mg	0,83mg	0,9mg	10mg
FerFer		2,6mg	1,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		90mg	45mg	320mg	NR
ManganèseManganèse	NR
PhosphorePhosphore		416mg	208mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		566mg	283mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		112µg	56µg	55µg	400µg
SodiumSodium		540mg	270mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1459mg	730mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		3,4mg	1,7mg	8mg	40mg

Langoustine : Acides aminés essentiels

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