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Lait entier (poudre) : détail

Nom détaillé : Lait, poudre, entier
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits laitiers, oeufs
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Lait entier (poudre) : Macro nutriments

Lait entier (poudre) : Macro nutriments, par portion de 100g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		496kcal	496kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		26g	26g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		38g	38g	230g	340g
Lipides totauxLipides		27g	27g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		17g	17g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		7,9g	7,9g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,67g	0,67g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,2g	0,2g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,86g	0,86g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		97mg	97mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		2,5g	2,5g	2700g	NR

Lait entier (poudre) : Vitamines

Lait entier (poudre) : Vitamines, par portion de 100g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		258µg	258µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		253µg	253µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		55µg	55µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,28mg	0,28mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		1,2mg	1,2mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		6,8NE	6,8NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		2,3mg	2,3mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,3mg	0,3mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		37µg	37µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		3,3µg	3,3µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		8,6mg	8,6mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		11µg	11µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,58mg	0,58mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		2,2µg	2,2µg	90µg	NR

Lait entier (poudre) : Sels minéraux

Lait entier (poudre) : Sels minéraux, par portion de 100g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		912mg	912mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,08mg	0,08mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,47mg	0,47mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		85mg	85mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,04mg	0,04mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		776mg	776mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		1330mg	1330mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		16µg	16µg	55µg	400µg
SodiumSodium		371mg	371mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1003mg	1003mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		3,3mg	3,3mg	8mg	40mg

Lait entier (poudre) : Acides aminés essentiels

Lait entier (poudre) : Acides aminés essentiels, par portion de 100g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,71g	0,71g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		1,6g	1,6g	1,2g	NR
LeucineLeucine		2,6g	2,6g	2,3g	NR
LysineLysine		2,1g	2,1g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,66g	0,66g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		1,3g	1,3g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		1,2g	1,2g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,37g	0,37g	0,24g	NR
ValineValine		1,8g	1,8g	1,7g	NR