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Lait entier (au chocolat) : détail

Nom détaillé : Lait, liquide, chocolat, entier
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits laitiers, oeufs
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Lait entier (au chocolat) : Macro nutriments

Lait entier (au chocolat) : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		219kcal	83kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		8,4g	3,2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		27g	10g	230g	340g
Lipides totauxLipides		9g	3,4g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		5,6g	2,1g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		2,6g	0,99g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,33g	0,12g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,11g	0,04g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,16g	0,062g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		32mg	12mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2,1g	0,8g	25g	NR
EauEau		217g	82g	2700g	NR

Lait entier (au chocolat) : Vitamines

Lait entier (au chocolat) : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		71µg	27µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		69µg	26µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		18µg	7µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,098mg	0,037mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,43mg	0,16mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,1NE	0,81NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,78mg	0,3mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,11mg	0,04mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		13µg	5µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,87µg	0,33µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		2,4mg	0,9mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		2,6µg	1µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,18mg	0,07mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,79µg	0,3µg	90µg	NR

Lait entier (au chocolat) : Sels minéraux

Lait entier (au chocolat) : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		296mg	112mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,17mg	0,065mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,63mg	0,24mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		34mg	13mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,2mg	0,077mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		267mg	101mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		441mg	167mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		5µg	1,9µg	55µg	400µg
SodiumSodium		158mg	60mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		428mg	162mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		1,1mg	0,41mg	8mg	40mg

Lait entier (au chocolat) : Acides aminés essentiels

Lait entier (au chocolat) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,25g	0,096g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,43g	0,16g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,79g	0,3g	2,3g	NR
LysineLysine		0,7g	0,27g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,22g	0,083g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,43g	0,16g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,36g	0,14g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,11g	0,041g	0,24g	NR
ValineValine		0,55g	0,21g	1,7g	NR