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Lait écrémé (poudre) : détail

Nom détaillé : Lait, en poudre, écrémé
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits laitiers, oeufs
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Lait écrémé (poudre) : Macro nutriments

Lait écrémé (poudre) : Macro nutriments, par portion de 50g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		182kcal	363kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		18g	36g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		26g	52g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,39g	0,77g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,25g	0,5g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,1g	0,2g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,015g	0,03g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,005g	0,01g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,0045g	0,009g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		10mg	20mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		1,6g	3,2g	2700g	NR

Lait écrémé (poudre) : Vitamines

Lait écrémé (poudre) : Vitamines, par portion de 50g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		339µg	677µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		338µg	676µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0,5µg	1µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,21mg	0,42mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,78mg	1,6mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		4,7NE	9,5NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,8mg	3,6mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,18mg	0,36mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		25µg	50µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		2µg	4µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		3,4mg	6,8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		5,4µg	11µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0mg	0mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,05µg	0,1µg	90µg	NR

Lait écrémé (poudre) : Sels minéraux

Lait écrémé (poudre) : Sels minéraux, par portion de 50g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		629mg	1257mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,021mg	0,041mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,16mg	0,32mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		55mg	110mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,01mg	0,02mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		484mg	968mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		897mg	1794mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		14µg	27µg	55µg	400µg
SodiumSodium		268mg	535mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		723mg	1446mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		2mg	4,1mg	8mg	40mg

Lait écrémé (poudre) : Acides aminés essentiels

Lait écrémé (poudre) : Acides aminés essentiels, par portion de 50g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,49g	0,98g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		1,1g	2,2g	1,2g	NR
LeucineLeucine		1,8g	3,5g	2,3g	NR
LysineLysine		1,4g	2,9g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,45g	0,91g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,87g	1,7g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,82g	1,6g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,26g	0,51g	0,24g	NR
ValineValine		1,2g	2,4g	1,7g	NR