» Kumquat

Kumquat : détail

• Nom détaillé : Kumquat, cru
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g125g140g (portion standard)150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Kumquat : Macro nutriments

Kumquat : Macro nutriments, par portion standard de 140g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		99kcal	71kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,6g	1,9g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		22g	16g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,2g	0,86g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,14g	0,1g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,22g	0,15g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,24g	0,17g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		9,1g	6,5g	25g	NR
EauEau		113g	81g	2700g	NR

Kumquat : Vitamines

Kumquat : Vitamines, par portion standard de 140g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		21µg	15µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,052mg	0,037mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,13mg	0,09mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,1NE	0,77NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,29mg	0,21mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,05mg	0,036mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		24µg	17µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		61mg	44mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,21mg	0,15mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Kumquat : Sels minéraux

Kumquat : Sels minéraux, par portion standard de 140g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		87mg	62mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,13mg	0,095mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,2mg	0,86mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		28mg	20mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,19mg	0,14mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		27mg	19mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		260mg	186mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0µg	0µg	55µg	400µg
SodiumSodium		14mg	10mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		38mg	27mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,24mg	0,17mg	8mg	40mg

Kumquat : Acides aminés essentiels

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