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Jambon de dinde : détail




Jambon de dinde : Macro nutriments

Jambon de dinde : Macro nutriments, par portion de 500g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie29%590kcal118kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines210%105g21g50g180g
Glucides totauxGlucides6%13g2,6g230g340g
Lipides totauxLipides20%10g2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.16%2,8g0,55g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.24%4,1g0,82g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.17%2,9g0,57g17g27g
» » Oméga 3Oméga 332%0,35g0,07g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 621%2,5g0,5g12g30g
» CholestérolCholestérol1150%230mg46mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau13%359g72g2700gNR



Jambon de dinde : Vitamines

Jambon de dinde : Vitamines, par portion de 500g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol7%50µg10µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B120%0,22mg0,044mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B230%0,34mg0,067mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B3398%56NE11NE14NENR
Vitamine B5Vit. B532%1,6mg0,32mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B695%1,2mg0,25mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B95%20µg4µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12171%4,1µg0,82µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D20%1µg0,2µg5µgNR
Vitamine EVit. E4%0,65mg0,13mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR



Jambon de dinde : Sels minéraux

Jambon de dinde : Sels minéraux, par portion de 500g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%35mg7mg1000mg2500mg
CuivreCuivre23%0,21mg0,041mg0,9mg10mg
FerFer12%2,1mg0,42mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium33%105mg21mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,06mg0,012mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore196%1370mg274mg700mg4000mg
PotassiumPotassium28%1300mg260mg4700mgNR
SéléniumSélénium236%130µg26µg55µg400µg
SodiumSodium380%5695mg1139mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel375%15392mg3078mg4100mg4100mg
ZincZinc58%4,7mg0,93mg8mg40mg



Jambon de dinde : Acides aminés essentiels

Jambon de dinde : Acides aminés essentiels, par portion de 500g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine512%3,1g0,61g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine388%4,7g0,93g1,2gNR
LeucineLeucine372%8,6g1,7g2,3gNR
LysineLysine516%9,3g1,9g1,8gNR
MéthionineMéthionine339%3,1g0,61g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine270%4g0,81g1,5gNR
ThréonineThréonine529%4,8g0,95g0,9gNR
TryptophaneTryptophane492%1,2g0,24g0,24gNR
ValineValine283%4,8g0,96g1,7gNR