» Huile de lin

Huile de lin : détail

• Nom détaillé : Huile végétale, graines de lin, pressée à froid
• Choix de la taille de la portion :
  10g (portion standard)20g30g40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Matières grasses et huiles
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Huile de lin : Macro nutriments

Huile de lin : Macro nutriments, par portion de 40g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		354kcal	885kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,044g	0,11g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0g	0g	230g	340g
Lipides totauxLipides		40g	100g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		3,6g	9g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		7,4g	18g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		27g	68g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		21g	53g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		5,7g	14g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		0,048g	0,12g	2700g	NR

Huile de lin : Vitamines

Huile de lin : Vitamines, par portion de 40g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0mg	0mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0mg	0mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,008NE	0,02NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5	NR
Vitamine B6Vit. B6		0mg	0mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		0µg	0µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,19mg	0,47mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		3,7µg	9,3µg	90µg	NR

Huile de lin : Sels minéraux

Huile de lin : Sels minéraux, par portion de 40g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		0,4mg	1mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0mg	0mg	0,9mg	10mg
FerFer		0mg	0mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		0mg	0mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0mg	0mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		0,4mg	1mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		0mg	0mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0µg	0µg	55µg	400µg
SodiumSodium		0mg	0mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		0mg	0mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,028mg	0,07mg	8mg	40mg

Huile de lin : Acides aminés essentiels

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